Beat yesterday von Null weg (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Es macht Spass, wenn man ganz von unten neu beginnt. Ziel ist es natürlich, nicht mal annähernd in Atemnot zu kommen oder hüsteln zu müssen. Und so wurden es heute nach dem 1,5k zuletzt schon 2,5k und etwas schneller, die letzten 500 Meter unter 5:00 schon. Und zum Glück danach staubtrockenes Shirt. Beat yesterday macht auf diesem Zurückkämpfer-Niveau Spass. Dass ich noch vor 6 Wochen 5k in Pace 3:42 gelaufen bin, ist wie aus einem anderen Leben.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:13:30
Distanz: 2 500
Pace: 05:24
km/h: 11.11

Schuhe: Adidas
App: Technogym MyRun
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im November bisher 4,150 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,592 km, ein Minus von 74,58 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,333 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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