Beim Vienna Night Run war ich zuletzt stark hüstelnd im Ziel, wenngleich mit den 3:44 Schnitt sehr zufrieden. Nach einem Tag Pause wollte ich vor einem - nun doch - weiteren Start am Wochenende schauen, ob es mir nur zu kalt war (da kann man mit Halstuch was tun zB), oder ob ich bei diesen Tempi nun komplett ausser Atem komme. Und so habe ich am Laufband probiert, ob ich 7k in unter 28 Min. schaffen kann. Hab ich. Erster Kilometer in 4:16 wegen der Anlaufverzögerung und dann alles weitere in 3:57, ohne Hüsteln und auch recht "wohlfühl".

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:27:58
Distanz: 7 000
Pace: 03:59
km/h: 15.06

Schuhe: nicht bekannt
App: Technogym MyRun
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 86,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,203 km, ein Plus von 37,35 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,333 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

 

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