Ich schau am Laufband, wie lange ich unter 4:00 laufen kann und schaue, dass das immer länger wird. Wobei es die Unschärfe hat, dass der 1. Kilometer ja immer Startverzögerung hat, so 4:18 oder so. Heute bin ich 5,5 gelaufen und dann nach dem ersten Kilometer so lange in 3:58, bis ich den Rückstand aufgeholt habe und dann Zielsprint. Das nächste Mal schaue ich, dass ich 6 Kilometer unter 4:00 schaffe.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:21:55
Distanz: 5 500
Pace: 03:59
km/h: 15.06

Schuhe: Adidas
App: Technogym MyRun
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 5,500 km gelaufen, im Schnitt täglich 1,375 km, ein Minus von 41,05 Prozent gegenüber dem August, als Christian 2,333 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

>> Zum Runkit Profil von Christian Drastil

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Kapitalmarkt-stimme.at daily voice: Erwin Hof (Wiener Börse) lässt Buy & Hold gegen Sell in May antreten, hier am Beispiel ATX TR

Bildnachweis

1. 5,5 in 3:59 Pace   >> Öffnen auf photaq.com

Random Partner

---

Addiko Group
Die Addiko Gruppe besteht aus der Addiko Bank AG, der österreichischen Mutterbank mit Sitz in Wien (Österreich), die an der Wiener Börse notiert und sechs Tochterbanken, die in fünf CSEE-Ländern registriert, konzessioniert und tätig sind: Kroatien, Slowenien, Bosnien & Herzegowina (wo die Addiko Gruppe zwei Banken betreibt), Serbien und Montenegro.

>> Besuchen Sie 55 weitere Partner auf boerse-social.com/partner

5,5 in 3:59 Pace