Der Juni brachte mir zwar noch gute Laufergebnisse, zb die 19:09 auf die 5k beim Teamrun, war aber vom Trainingsumfang mit unter 100k der schwächste Wert seit 25 Monaten. Gegen Schulschluss habe ich auch gesundheitlich geschwächelt. Und so war der Lauf am Montag ein kleines Comeback. Die knapp 11k in Pace 4:32 waren eh recht gut. Wetter angenehm.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:49:35
Distanz: 10 930
Pace: 04:32
km/h: 13.24

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 10,930 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,643 km, ein Plus von 17,11 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 3,111 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: August 2016 mit 8,364 km täglich.

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