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Lichtblick Lauf und weiter so (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
Regina Anzenberger
Nikita Teryoshin
Eron Rauch
Kjell-Ake Andersson & Mikael Wiström
Andreas GehrkeLichtblick Lauf und weiter so (Christian Drastil via Runplugged Runkit)
26.05.2018, 948 Zeichen
Noch immer leicht verkühlt, aber viel Zeit heute, so hab ich den Tag auf zwei Teile zerlegt. In der Früh beim genialen Lichtblick-Lauf von Markus Riederer meinen Kollegen Josef Chladek gepaced (5k in ca. 23:38, danke an Michi Wernbacher / Wemove für das Teambuilden) und dann mittlerer Nachmittag nochmal knapp 9k im gleichen Tempo, so waren es mit dem Einlaufen auch wieder 14k. Bin schon wieder zu 80 Prozent fit, Reizhusten wird weniger.
Aktivität: Lauf
Dauer: 01:05:00
Distanz: 14 000
Pace: 04:38
km/h: 12.95
Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch
Runkit rechnet: Christian ist im Mai bisher 116,202 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,469 km, ein Minus von 29,49 Prozent gegenüber dem April, als Christian 6,338 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.
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Bildnachweis
1.
Christian Drastil, Markus Steinacher, Josef Chladek
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2.
Christian Drastil, Josef Chladek
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3.
Josef Chladek, Markus Riederer, Christian Drastil
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4.
Christian Drastil, Josef Chladek
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5.
Nachmittagslauf
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