Intervalle (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Wieder so ein klassisches Intervall-Ding auf dem Technogym, siehe Auswertung. Das geht eigentlich recht gut. Das erste der vier Intervalle ist für mich immer das Schwierigste, es geht da wohl um den Puls und um den ersten Tempowechsel.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:40:25
Distanz: 8 800
Pace: 04:35
km/h: 13.09

Schuhe: Brooks
App: Technogym MyRun
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 42,650 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,108 km, ein Plus von 116,60 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 3,282 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

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Intervalle 4 x 1k in 3:55, 1 min. Pause, Ein- Auslaufen