Heute 41:20 auf 10k gelaufen. Auf dem Technogym MyRun Laufband während einer Beatles-Doku von der Festplatte. Nun, ich weiss, dass das nicht mit draussen vergleichbar ist. Vor einer Woche hatte ich mich im Prater beim LCC Babenbergerlauf zu 41:29 gequält, heute 41:20 ohne grössere Probleme und mit einer Pace, die ich nach und nach erhöht habe, um den ersten Kilometer mit der Startverzögerung rauszulaufen. Das Ziel waren 41:24, mein Rekord auf diesem Laufband. Es wurden dann 41:20. Schön wärs, wenn es nur der langsamere Beginn wäre. Vorigen Sonntag bin ich die ersten 3k in 3:50 gelaufen, heute im Schnitt in 4:15. Beim nächsten Wettbewerb draussen beginne ich auch nicht unter 4:00. Sagt eh jeder, ist aber bei der Renn-Emotion schwer für mich. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:41:20
Distanz: 10 000
Pace: 04:08
km/h: 14.52

Schuhe: On
App: Technogym MyRun
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 73,570 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,904 km, ein Plus von 22,69 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,998 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

 

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