Sehr gut, nach meinem Umknicker am Dienstag hab ich Pause gemacht, weil der Knöchel doch geschwollen war. Weh getan hat es nicht. Heute auf dem Laufband getestet und so ein Programm gemacht, hat von Tempi über 5:00 bis hin dann zu 12 Min. in 4:08 gut gehalten. Nach 5k abgedreht, Vielleicht starte ich morgen beim Sommerlaufcup.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:22:37
Distanz: 5 000
Pace: 04:31
km/h: 13.28

Schuhe: On
App: Technogym MyRun
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 62,140 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,270 km, ein Minus von 68,65 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 10,433 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

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