Der 12. "10er in einer Reihe in aufeinanderfolgenden Tagen (#12inarow) war recht anstrengend, da ich bis knapp vorher intensiv gearbeitet habe. Danach hab ich mit ner Eisbox vom Zanoni bei der Friedensbrücke daheim massiv Freude gehabt, Vanille mit Kürbiskernöl. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:54:20
Distanz: 10 220
Pace: 05:18
km/h: 11.32

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 125,020 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,616 km, ein Plus von 47,56 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,517 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 9,617 km täglich.

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Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

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