Schlechtes Wetter am Sonntag und so bin ich auf mein Laufband, um #2inarow (täglich mind. 10k) zu machen. Ich habe das Programm "Hills" gewählt und bin 49:30 Minuten lang zwischen Pace 4:05 und 5:43 hin und her und zwar nicht sprunghaft wie bei Intervallen, sondern step by step.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:49:30
Distanz: 10 000
Pace: 04:57
km/h: 12.12

Schuhe: Brooks
App: Technogym MyRun
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 22,670 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,267 km, ein Minus von 65,22 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,517 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: August 2016 mit 8,364 km täglich.

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