Sonntag am Abend nach einer Niederösterreich-Session zurück in Wien noch #9inarow gemacht. Da der 9.7. der Tag des All-time-Highs an der Wiener Börse war (zehn Jahre her), hab ich mich zur Hälfte des Laufs (weil die Donaubrücken vorbei waren und es wirklich gut ging) dazu entschlossen, auch mal einen unter 43:00 heimzubringen in der "inarow"-Serie. Es wurden dann 42:46 mit k8 und k10 jeweils deutlich unter 4:00.  Jetzt bin ich mal 9 Tage in Folge jeweils mind. 10 Kilometer gelaufen.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:42:46
Distanz: 10 080
Pace: 04:14
km/h: 14.17

Schuhe: Saucony
App: Runplugged
Uhr: keine

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 94,290 km gelaufen, im Schnitt täglich 9,429 km, ein Plus von 44,68 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,517 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 9,429 km täglich.

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