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28.09.2016, 1075 Zeichen

mein - von der Zeit her - langsamster HM aber gleichzeitig mein größter Erfolg (als ich vor 4 Monaten mit der Diagnose Schulterbruch in der Notfallambulanz dem Arzt erklärt habe dass ich im September einen HM laufen werde hat er mich nur mit dem Kommentar "das glaube ich nicht" kopfschüttelnd angesehen) ... es war ein anstrengender und harter Weg den ich ohne meinen Mann nicht geschafft hätte (er hat meine Launen ertragen und meine Laufschuhe gebunden ????) umso mehr hab ich den Lauf heute genossen und bin locker, entspannt, schmerzfrei und ohne Blick auf die Uhr gelaufen
 

 

Aktivität: Lauf
Dauer: 02:20:59
Distanz: 21 100
Pace: 06:40
km/h: 9.00

Schuhe: Asics
App: Runtastic
Uhr: TomTom

Runkit rechnet: Angelika ist im September bisher 26,100 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,932 km, ein Minus von 3,36 Prozent gegenüber dem August, als Angelika 0,965 km Tagesschnitt hatte. Angelikas Top-Monat 2016: März mit 8,001 km täglich.



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, (© Angelika Altmann-Haumer)


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