19.09.2018
Gestern war wieder Bahntraining am Plan... Wer schneller werden will, muss leiden! #teamausdauercoach
17.09.2018
Letzte Woche waren es weniger Kilometer, aber dafür mehr Intensität. 8x800m auf der Bahn, ein 12km Tempodauerlauf und gestern ein 10km Wettkampf, bei ...
09.09.2018
Diese Woche war ich in Miami und hab dort natürlich auch fleißig trainiert. An drei Tagen waren es 2 Läufe pro Tag, wobei ich den einen davon immer ...
03.09.2018
Mein nächster Marathon: Valencia! Noch drei ganze Monate bis dahin, also genug Zeit, um wieder in Form zu kommen. Über Valencia hab ich bisher nur ...
01.09.2018
2 Monate sind nun schon seit dem IRONMAN Austria vergangenen. In dieser Zeit habe ich es mir gut gehen lassen und mich erholt. Ab jetzt konzentriere ...
31.08.2018
Letzten Sonntag war ich mal wieder beim Wienerwaldlauf dabei. Dieser Lauf ist wirklich top, sowohl von den Veranstaltern und Teilnehmern, als auch ...
21.08.2018
Yesterday‘s #longrun in NYC 34 km, crossing the 3 bridges... Brooklyn Bridge, Manhattan Bridge & Williamsburg Bridge — #brooklynbridge #runners # ...
09.08.2018
Bin schon wieder in New York und gestern wieder mal eine meiner schönsten Runden dort gelaufen... (18 km)
07.08.2018
Vor ein paar Tagen wieder mal was Flotteres gelaufen... 12x 300m in je 65 sek. (3:35 min/km). Ganz schön hart bei den Temperaturen, aber in der ...
28.07.2018
Running along the Hudson River on a warm summer morning... this is how I like my job. Greetings from NYC! — #crewlife #flightattendant #runner # ...