Gehirntraining senkt Demenzrisiko um ein Viertel ( Finanztrends)

Ein spezielles Computertraining kann das Demenzrisiko deutlich reduzieren. Das belegt eine Langzeitstudie der Johns Hopkins Medicine. Parallel zeigt eine weitere Untersuchung, wie Sport das Gehirn direkt umbaut.

ACTIVE-Studie liefert überraschendes Ergebnis

Forscher verfolgten über 20 Jahre hinweg knapp 2.800 Senioren. Diese hatten verschiedene kognitive Trainings absolviert. Ein Teil übte das Gedächtnis, ein anderer das logische Denken. Eine dritte Gruppe trainierte gezielt die Verarbeitungsgeschwindigkeit am Computer.

Anzeige

Während spezielle Computerprogramme die Verarbeitungsgeschwindigkeit fördern, helfen gezielte Alltagsübungen dabei, die Konzentration und das Gedächtnis langfristig fit zu halten. In diesem kostenlosen Ratgeber erfahren Sie 7 Geheimnisse für ein leistungsfähiges Gehirn und wie Sie Ihr Demenz-Risiko aktiv senken können. Gratis-PDF: Gehirntraining leicht gemacht jetzt anfordern

Das Ergebnis ist eindeutig: Nur das Geschwindigkeitstraining zeigte einen Langzeiteffekt. Dessen Teilnehmer erkrankten zu 25 Prozent seltener an Demenz. Entscheidend waren dabei Auffrischungssitzungen nach ein und drei Jahren. Ohne sie verpuffte der Schutzeffekt.

Warum ist gerade Geschwindigkeit so wichtig?

Bei dem erfolgreichen Training mussten Probanden visuelle Reize immer schneller erfassen. Das Programm passte sich ihrem Tempo an. Experten sehen darin den Schlüssel: Es fordert das Gehirn intensiv und fördert so dessen Anpassungsfähigkeit.

„Das ist bemerkenswert“, so das Forscherteam. Eine verhältnismäßig kurze Intervention könne demnach jahrzehntelang schützen. Gedächtnis- oder Logikrätsel allein reichen offenbar nicht aus.

Sport baut das Gehirn direkt um

Eine zweite Studie im Fachjournal „Neuron“ untermauert den Ansatz. Sie zeigt: Körperliche Aktivität stimuliert Nervenzellen im Hypothalamus. Diese Hirnregion steuert den Energiestoffwechsel.

Bisher führte man die Vorteile von Sport oft auf bessere Durchblutung zurück. Die neuen Daten belegen einen aktiveren Prozess. Sport verändert und stärkt die neuronalen Netzwerke direkt.

Paradigmenwechsel in der Demenzprävention

Die Studien markieren einen Wendepunkt. Sie beweisen: Gezielte Herausforderungen schützen das Gehirn effektiver als passive Beschäftigung. Es geht um intensive Reize, die neuronale Plastizität fördern.

Die Pharmaindustrie forscht weiter an Medikamenten. Doch die neuen Erkenntnisse betonen die Macht der Prävention. Adaptives Gehirntraining und regelmäßige Bewegung rücken in den Fokus.

Anzeige

Neben der mentalen Fitness spielt die körperliche Aktivität eine entscheidende Rolle für die neuronale Gesundheit im Alter. Dieser kostenlose Guide zeigt Ihnen 11 alltagstaugliche Mini-Übungen und gibt wertvolle Ernährungs-Tipps, um Ihren Fokus spürbar zu verbessern. Kostenlosen Report inklusive Selbsttest hier herunterladen

Was bedeutet das für die Zukunft?

Gesundheitsökonomen rechnen mit großen Entlastungen für die Systeme. Schon eine leichte Verzögerung des Demenzeintritts spart Milliarden. Die Folge: Technologieunternehmen werden evidenzbasierte Trainings-Apps entwickeln.

Krankenkassen dürften solche digitalen Programme prüfen und möglicherweise fördern. Der nächste Schritt der Forschung wird sein, die optimale „Dosis“ aus mentalem und physischem Training zu finden. Ziel sind personalisierte Pläne für ein agiles Gehirn bis ins hohe Alter.

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #1162: Pfingstmontag bringt ATX und DAX grosse Aufschläge, AT&S kurz nach Rebalancing schon wieder Top-Gewicht

Bildnachweis

1. Trading

Random Partner

---

A1 Telekom Austria
Die an der Wiener Börse notierte A1 Telekom Austria Group ist führender Provider für digitale Services und Kommunikationslösungen im CEE Raum mit mehr als 24 Millionen Kunden in sieben Ländern und bietet Kommunikationslösungen, Payment und Unterhaltungsservices sowie integrierte Business Lösungen an.

>> Besuchen Sie 55 weitere Partner auf boerse-social.com/partner

 Latest Blogs

» Österreich-Depots: Beide auf Rekord, das neue Austria 30 Private IR mit ...

» Börsegeschichte 25.5.: Herbert Stepic, AT&S, AUA, voestalpine (Börse Ges...

» Nachlese: 52 WM-Tipps aus der Finanzbranche, Ronald Nemec, Stephan Scopp...

» ATX und DAX am Pfingstmontag auf All-time-High-Kurs (Christian Drastil)

» Pfingstmontag beschert ATX und DAX kräftige Kursaufschläge – ATX deutlic...

» Wiener Börse Party #1162: Pfingstmontag bringt ATX und DAX grosse Aufsch...

» Börse-Inputs auf Spotify zu u.a. 52 WM-Tipps aus der Finanzbranche, Zert...

» Börse-Inputs auf Spotify zu u.a. Ende Publikumsvoting ZFA-Award, French ...

» 20 Jahre Zertifikate-Award Austria: Ronald Nemec, Erste Group, blickt au...

» Publikumsvoting zum 20. Zertifikate Award Austria endet am Pfingstsonnta...