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Krafttraining (Annabelle Mary Konczer via Facebook)
Kjell-Ake Andersson & Mikael Wiström
Eron Rauch
Shinkichi Tajiri
Matthew Genitempo
Adolf ČejchanKrafttraining (Annabelle Mary Konczer via Facebook)
21.10.2019, 453 Zeichen
Der Winter naht, die Wettkampfsaison ruht und das Krafttraining wird forciert. Wie jedes Jahr nutze ich diese Zeit für den Kraft und Muskelaufbau. Um als Läuferin auch hier auf ein gewisses Trainingspensum zu kommen, versuche ich einige Einheiten zuhause zu absolvieren. Die Kombination aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht plus den Krafteinheiten im Gym mit Zusatzgewicht funktionieren für mich optimal. #strength #gym #progression#bodywork #neuereize
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