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Krafttraining (Annabelle Mary Konczer via Facebook)

21.10.2019

Der Winter naht, die Wettkampfsaison ruht und das Krafttraining wird forciert. Wie jedes Jahr nutze ich diese Zeit für den Kraft und Muskelaufbau. Um als Läuferin auch hier auf ein gewisses Trainingspensum zu kommen, versuche ich einige Einheiten zuhause zu absolvieren. Die Kombination aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht plus den Krafteinheiten im Gym mit Zusatzgewicht funktionieren für mich optimal.  #strength #gym #progression#bodywork #neuereize




 

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    https://www.omv.com/de-at/news/191030-omv-konzernbericht-jaenner-september-und-q3-2019 In den ersten 9 Monaten des Jahres 2019 verzeichnete die OMV dank höherer Ergebnisse in Upstream und Down...

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    Der Winter naht, die Wettkampfsaison ruht und das Krafttraining wird forciert. Wie jedes Jahr nutze ich diese Zeit für den Kraft und Muskelaufbau. Um als Läuferin auch hier auf ein gewisses Trainingspensum zu kommen, versuche ich einige Einheiten zuhause zu absolvieren. Die Kombination aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht plus den Krafteinheiten im Gym mit Zusatzgewicht funktionieren für mich optimal.  #strength #gym #progression#bodywork #neuereize




     

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