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Krafttraining (Annabelle Mary Konczer via Facebook)
Konrad Werner Schulze
Krass Clement
Paul Graham
Elizabeth Alderliesten
JH EngströmKrafttraining (Annabelle Mary Konczer via Facebook)
21.10.2019, 453 Zeichen
Der Winter naht, die Wettkampfsaison ruht und das Krafttraining wird forciert. Wie jedes Jahr nutze ich diese Zeit für den Kraft und Muskelaufbau. Um als Läuferin auch hier auf ein gewisses Trainingspensum zu kommen, versuche ich einige Einheiten zuhause zu absolvieren. Die Kombination aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht plus den Krafteinheiten im Gym mit Zusatzgewicht funktionieren für mich optimal. #strength #gym #progression#bodywork #neuereize
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