Morgenroutine (Tom Rottenberg via Facebook)

13.08.2018, 517 Zeichen

morgenroutine.

U4-U4 - der klassiker
26k
800 höhenmeter
1.000 schön

#rotterennt
#scheissleben
#sonntagsläufer
#teamausdauercoach

SETUP:

ein longjog stand am plan.
2:45 lautete Haralds Vorgeabe. 
ich gab "hügelig, ausblick, ohne druck" dazu.
herauskam u4-u4 - ein klassiker, den es in 1001 varianten gibt. ich wählte die über den nasenweg.

schuhe: inov-8 All Terrain Running
gear: Skinfit, Salomon Trail Running, SAYSKY, Garmin, GoProo

gastauftritte: Roman Tacho & Roland Wagner
track & route: https://connect.garmin.com/modern/activity/2925692009

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Tom Rottenberg

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