21.01.2018, 657 Zeichen
Today I ran one of Jack Daniels' threshold trainings on the treadmill. T-training is definitely one of the most demanding sessions for me... Daniels describes it as "comfortably hard", I would argue on the "comfortably" part... I guess the most challenging part was the temperature at the gym.
I did it and I'm proud of it
10' warm up (6:00-4:30)
15' 3:58min/km + 3' 5:10min/km
10' 3:58min/km + 2' 5:10min/km
5' 3:58min/km + 1' 5:10min/km
10' cool down (6:00)
1% incline
Threshold pace calculated with the VDOT calculator: http://runsmartproject.com/calculator/
#teamveganat #veganathlete #veganrunner #plantpower #runninggirl#lovetorun #lovetottrain #treadmill #befitbefast
kapitalmarkt-stimme.at daily voice 10/365: Ganzjährige Begleitung eines Aktienportfolio-Managers (unser Financial Literacy Projekt #1)
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Croma Pharma® ist ein österreichisches Familienunternehmen mit Sitz in Leobendorf. Das Unternehmen ist auf die industrielle Fertigung von Hyaluronsäure-Spritzen spezialisiert und zählt in diesem Bereich europaweit zu den führenden Experten. Das Unternehmen setzt mit eigenen Marken auf die Wachstumssparte der minimalinvasiven ästhetischen Medizin.
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kapitalmarkt-stimme.at daily voice 9/365: The Story behind Frequentis
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