21.01.2018, 657 Zeichen
Today I ran one of Jack Daniels' threshold trainings on the treadmill. T-training is definitely one of the most demanding sessions for me... Daniels describes it as "comfortably hard", I would argue on the "comfortably" part... I guess the most challenging part was the temperature at the gym.
I did it and I'm proud of it
10' warm up (6:00-4:30)
15' 3:58min/km + 3' 5:10min/km
10' 3:58min/km + 2' 5:10min/km
5' 3:58min/km + 1' 5:10min/km
10' cool down (6:00)
1% incline
Threshold pace calculated with the VDOT calculator: http://runsmartproject.com/calculator/
#teamveganat #veganathlete #veganrunner #plantpower #runninggirl#lovetorun #lovetottrain #treadmill #befitbefast
Wiener Börse Party #636: Marcel Hirscher läutet wieder die Opening Bell und ich denke dabei an Palfinger und Raiffeisen
1.
Start
>> Öffnen auf photaq.com
Aktien auf dem Radar:Addiko Bank, Immofinanz, Marinomed Biotech, Flughafen Wien, Warimpex, EuroTeleSites AG, ATX Prime, ams-Osram, AT&S, Palfinger, RBI, Strabag, Pierer Mobility, UBM, CA Immo, Frequentis, Lenzing, SW Umwelttechnik, Oberbank AG Stamm, Wolford, Agrana, Amag, Erste Group, EVN, Kapsch TrafficCom, OMV, Österreichische Post, Telekom Austria, Uniqa, VIG, Wienerberger.
BNP Paribas
BNP Paribas ist eine führende europäische Bank mit internationaler Reichweite. Sie ist mit mehr als 190.000 Mitarbeitern in 74 Ländern vertreten, davon über 146.000 in Europa. BNP Paribas ist in vielen Bereichen Marktführer oder besetzt Schlüsselpositionen am Markt und gehört weltweit zu den kapitalstärksten Banken.
>> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner
Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab.
Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.
Newsletter abonnieren
Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
(kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)
per Newsletter erhalten
AT0000A347X9 | |
AT0000A39G83 | |
AT0000A39UT1 |
Sport-TV fasten
Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 29. März 2024 E-Mail: sporttagebuch.michael@gmail.com Instagram: @das_sporttagebuch Twitter: @Sporttagebuch_
Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 29. ...
Stefania Rössl & Massimo Sordi (eds.)
Index Naturae
2023
Skinnerboox
Andreas H. Bitesnich
India
2019
teNeues Verlag GmbH
Andreas Gehrke
Flughafen Berlin-Tegel
2023
Drittel Books