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#gabb aktuell



02.11.2017, 338 Zeichen

Yesterrun: starting speedwork for next season with a nice indoor-track-session. 
10x 100m with 300m at a low pace between the sets followed by 1k sub 4‘. (Warmup/cooldown: 10‘ each). 
And even though I never was nor ever will be fast: I really love these runs. Afterwards... 
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#rotterennt #saucony #teamausdauercoach @ Ferry-Dusika-Hallenstadion



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Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #1212: ATX fester, 10 Euro für Polytec bzw. AT&S und der Aschenbrenner-Fonds




 

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