Ein kleines Comeback. Nachdem ich im Laufe der Woche mehrere Tage gesundheitlich ziemlich angeschlagen war, hab ich bis Samstag gewartet um mich wieder in die Kälte zu wagen. Ich hab kurzfristig entschieden einen "schnellen" Lauf zu machen. 10 Kilometer in 52:24 sind gar nicht so schlecht. Allerdings habe ich mich schon während des Laufs absolut leer gefühlt. Die Höhenmeter (245) stammen von meiner Uhr - ich gehe aber davon aus, dass es nur rund 150 Höhenmeter waren (weil ich die Strecke gut kenne). Der Puls von 88,5 Prozent ist ein Indiz dafür, dass es schon ziemlich am oberen Limit war. Bei meinem nächsten Comeback - möge es möglichst weit in der Zukunft liegen - werde ich sicher mit einem lockeren Lauf zurückkommen.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:52:24
Distanz: 10 000
Pace: 05:14
km/h: 11.46

Schuhe: nicht bekannt
App: keine
Uhr: Polar

Runkit rechnet: Michael ist im Januar bisher 81,280 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,533 km, ein Plus von 8,26 Prozent gegenüber dem Dezember, als Michael 3,264 km Tagesschnitt hatte. Michaels Top-Monat bisher: Januar 2017 mit 3,534 km täglich.

>> Zum Runkit Profil von Michael Plos

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