Der Puls war mit 75,5 Prozent im Schnitt minimal zu hoch - dafür bin ich mit der Pace von 6:32 angesichts der 140 Höhenmeter (laut App waren es gar um 54 Meter mehr) zufrieden. Der 12. (bzw. 13.) Kilometer hat sich heute schon viel besser angefühlt als beim letzten Mal.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:21:03
Distanz: 12 380
Pace: 06:32
km/h: 9.18

Schuhe: nicht bekannt
App: keine
Uhr: Polar

Runkit rechnet: Michael ist im Januar bisher 24,530 km gelaufen, im Schnitt täglich 4,906 km, ein Plus von 50,30 Prozent gegenüber dem Dezember, als Michael 3,264 km Tagesschnitt hatte. Michaels Top-Monat bisher: Januar 2017 mit 4,906 km täglich.

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