Meine Aktivitäten kurz zusammengefasst:

FR:  Schwimmkurs - rechts klappen die Bewegungsabläufe und vor allem auch das Atmen schon ganz gut, auf der linken Seite sieht das ganze etwas anders aus - da schlucke ich mehr Wasser als ich Luft in die Lunge bekomme, aber es wird!

SA: Gabs ein CX-Training in der Brigittenauer Bucht mit der lieben Stefanie Wacht. Ich war so mittelmutig - überall hab ich mich nicht runterfahren getraut und beim Bergauffahren hats mich hingeschmissen. Als Andenken habe ich einen großen blauen Fleck am Hintern. Im Anschluss sind Susi und ich noch gemütlich bis zum Ende der Donauinsel geradelt und hatten dabei viel zu lachen - eh wie immer :-) 

Und nachdem das Wetter so traumhaft war, hab ich zuhause noch einen 10 Kilometerlauf absolviert - wobei ich sagen muss: nach 3h am Rad fand ich die Lauferei schon ein wenig anstrengend.

SO: Geplant wäre ein longjog gewesen, aber mich hats nicht gefreut. Stattdessen haben Emily und ich diverseste Bauchmuskel- und sonstige -übungen gemacht. Emily ist eindeutig besser drauf als ich.

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #772: ATX etwas stärker in den November, Oktober war Na Prack, Oida mit schweren Verlusten in der 2. Reihe

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