Ich stimme der Verwendung von Cookies zu. Auch wenn ich diese Website weiter nutze, gilt dies als Zustimmung.

Bitte lesen und akzeptieren Sie die Datenschutzinformation und Cookie-Informationen, damit Sie unser Angebot weiter nutzen können. Natürlich können Sie diese Einwilligung jederzeit widerrufen.





Marathondebüt in 3:31:35 (Tanja Bauer)

Magazine aktuell


#gabb aktuell



18.09.2016, 3079 Zeichen

ACHTUNG, laaaaaaanger Bericht, habe dafür leider keine eigene Homepage 

Dass eine solche Distanz kein Vergnügen ist, hab ich geahnt, aber es war für mich ziemlich hart. 

Ich zog mir im Training eine kleine Muskelverspannung im Oberschenkel zu, hatte es aber ziemlich gut im Griff. 
Tja ab km 27 machte sich diese Verspannung ordentlich bemerkbar, sobald der Fuß am Boden aufsetzte gabs mal einen "tollen" Stich. 

Kann man genau gar nicht gebrauchen, vor allem da ich noch ein "paar km" ins Ziel hatte. 
Ich wollte nur ins Ziel kommen mit einer halbwegs vernünftigen Zeit. 
Ans Aufgeben dachte ich nie, dafür war mein Kopf viel zu stark, auf das ich verdammt stolz bin! 

Und jetzt möcht ich mich zuerst mal bei der tollen Fahrradcrew bedanken, die mich die letzte Hälfte begleiteten und eine ganz tolle Unterstützung waren. DANKE 
meinem Papa Franz Bauer, meinem Onkel Gerhard Bauer meinen beiden Cousinen Sarah&Julia, und wer überraschte mich als ich aus dem Tunnel kam?? > Hamza Alghamdi, weiß wie sich die letzten km eines Marathons anfühlen. 

Durch seine lustigen, motivierenden Sprüche und vor allem der Musik am Fahrrad konnte ich meine Schmerzen ein wenig ausblenden. 
"Komm Tanja, den da vorne, den holst dir noch und jetzt den, schau die gehn alle ein, also hol sie dir usw." Einfach toll! 
Im Ziel empfingen mich dann meine Mama und mein Bruder Tim Bauer, die Freude war grooooß!!! 

Ein großes DANKE an meinen Trainer Wilhelm Lilge, der mich mit seinem harten aber herzlichen? rainingsplan perfekt auf diese Distanz vorbereitete und seine motivierenden Worte, sei es im Fb oder persönlich immer aufbaute. 
Es war nicht einfach, neben einem Schichtdienst mit Nachtdiensten und Überstunden darauf vorzubereiten aber ich bin unheimlich froh und auch stolz es geschafft zu haben. 
Ich bin irrsinnig stolz in seinem Verein team2012.at zu sein! 

Bedanken möchte ich mich noch bei Mario Mostböck, der ebenfalls dem team2012.at angehört, für seine tollen Behandlungen als Sporttherapeut. 
DANKE auch an meinen Masseur Werner Farmer der sich ordentlich ins Zeug legte und mir noch am Freitag eine Physiotherapeutin besorgte, die meine Beschwerden ein wenig erträglicher machte. 

Danke an alle Freunde, sei es im Fb oder persönlich, die mir viel Glück und Erfolg wünschten, ihr seid einfach spitze! 

Ich gratuliere auch meinen Freunden Monika SysloSusanne Schrack, Sigi und allen anderen ganz herzlich zu ihren tollen Leistungen.

Alles in allem war es toll diese Erfahrung machen zu dürfen auch wenn mich leider meine muskulären Beschwerden noch mehr leiden ließen ABER mein Kopf war stark genug es ins Ziel zu schaffen und das war mein persönlicher Erfolg auf den ich sehr sehr stolz bin. 
Vor allem konnte ich trotz der Beschwerden mein Tempo fast gleichmäßig laufen. 
Und als Draufgabe erreichte ich in meiner AK den 3. Platz und den 9. Gesamtrang, das machte mich noch glücklicher .
Ja DAS IST MARATHON, man weiß sozusagen nie was er mit einem macht.

Nächsten Sonntag ist der Berlin Marathon bei dem Natascha MarakovitsJürgen Wukovits und Hamza am Start stehen. Ich wünsche euch ganz viel Erfolg und werde gedanklich bei euch sein.



BSN Podcasts
Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #793: Pierer Mobility kräftig im Plus, Sparplan-Festival bei der EAM, mein wikifolio Case eines CFA Awards




 

Bildnachweis

1. Tanja Bauer in der Wachau

Aktien auf dem Radar:Pierer Mobility, Amag, S Immo, Immofinanz, CA Immo, EuroTeleSites AG, Frequentis, Rosgix, Erste Group, Strabag, Wienerberger, Kapsch TrafficCom, Cleen Energy, Gurktaler AG Stamm, Linz Textil Holding, Wolford, Warimpex, Oberbank AG Stamm, BKS Bank Stamm, Addiko Bank, Agrana, EVN, Flughafen Wien, OMV, Palfinger, Österreichische Post, Telekom Austria, Uniqa, VIG.


Random Partner

Valneva
Valneva ist ein Impfstoffunternehmen, das sich auf die Entwicklung und Vermarktung von prophylaktischen Impfstoffen gegen Infektionskrankheiten mit hohem ungedeckten medizinischen Bedarf spezialisiert hat.

>> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner


Tanja Bauer in der Wachau


Useletter

Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab. Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.

Newsletter abonnieren

Runplugged

Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
(kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)

per Newsletter erhalten


Meistgelesen
>> mehr





PIR-Zeichnungsprodukte
AT0000A3DYG5
AT0000A2U4X2
AT0000A3CTA0
Newsflow
>> mehr

Börse Social Club Board
>> mehr
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 22-23: Flughafen Wien(1)
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 21-22: Erste Group(2), VIG(2), Österreichische Post(1)
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 18-19: S Immo(3), Frequentis(1), Pierer Mobility(1)
    Star der Stunde: Pierer Mobility 5.25%, Rutsch der Stunde: Kapsch TrafficCom -3.26%
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 17-18: Pierer Mobility(2), Wienerberger(1), Uniqa(1), OMV(1), Mayr-Melnhof(1), Immofinanz(1)
    Star der Stunde: EuroTeleSites AG 1.25%, Rutsch der Stunde: Verbund -1.49%
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 16-17: Kontron(4), Marinomed Biotech(1), Uniqa(1), SBO(1)
    Star der Stunde: Polytec Group 2.64%, Rutsch der Stunde: Pierer Mobility -7.44%
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 15-16: Kontron(1)

    Featured Partner Video

    Kurz zurück auf Hawaii

    Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 7. November 2024 E-Mail: sporttagebuch.michael@gmail.com Instagram: @das_sporttagebuch Twitter: @Sporttagebuch_
    Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 7...

    Books josefchladek.com

    Matthew Genitempo
    Dogbreath
    2024
    Trespasser

    Kjell-Ake Andersson & Mikael Wiström
    Gruvarbetare i Wales
    1977
    Trydells

    Ros Boisier
    Inside
    2024
    Muga / Ediciones Posibles

    Gregor Radonjič
    Misplacements
    2023
    Self published

    Mikael Siirilä
    Here, In Absence
    2024
    IIKKI

    Marathondebüt in 3:31:35 (Tanja Bauer)


    18.09.2016, 3079 Zeichen

    ACHTUNG, laaaaaaanger Bericht, habe dafür leider keine eigene Homepage 

    Dass eine solche Distanz kein Vergnügen ist, hab ich geahnt, aber es war für mich ziemlich hart. 

    Ich zog mir im Training eine kleine Muskelverspannung im Oberschenkel zu, hatte es aber ziemlich gut im Griff. 
    Tja ab km 27 machte sich diese Verspannung ordentlich bemerkbar, sobald der Fuß am Boden aufsetzte gabs mal einen "tollen" Stich. 

    Kann man genau gar nicht gebrauchen, vor allem da ich noch ein "paar km" ins Ziel hatte. 
    Ich wollte nur ins Ziel kommen mit einer halbwegs vernünftigen Zeit. 
    Ans Aufgeben dachte ich nie, dafür war mein Kopf viel zu stark, auf das ich verdammt stolz bin! 

    Und jetzt möcht ich mich zuerst mal bei der tollen Fahrradcrew bedanken, die mich die letzte Hälfte begleiteten und eine ganz tolle Unterstützung waren. DANKE 
    meinem Papa Franz Bauer, meinem Onkel Gerhard Bauer meinen beiden Cousinen Sarah&Julia, und wer überraschte mich als ich aus dem Tunnel kam?? > Hamza Alghamdi, weiß wie sich die letzten km eines Marathons anfühlen. 

    Durch seine lustigen, motivierenden Sprüche und vor allem der Musik am Fahrrad konnte ich meine Schmerzen ein wenig ausblenden. 
    "Komm Tanja, den da vorne, den holst dir noch und jetzt den, schau die gehn alle ein, also hol sie dir usw." Einfach toll! 
    Im Ziel empfingen mich dann meine Mama und mein Bruder Tim Bauer, die Freude war grooooß!!! 

    Ein großes DANKE an meinen Trainer Wilhelm Lilge, der mich mit seinem harten aber herzlichen? rainingsplan perfekt auf diese Distanz vorbereitete und seine motivierenden Worte, sei es im Fb oder persönlich immer aufbaute. 
    Es war nicht einfach, neben einem Schichtdienst mit Nachtdiensten und Überstunden darauf vorzubereiten aber ich bin unheimlich froh und auch stolz es geschafft zu haben. 
    Ich bin irrsinnig stolz in seinem Verein team2012.at zu sein! 

    Bedanken möchte ich mich noch bei Mario Mostböck, der ebenfalls dem team2012.at angehört, für seine tollen Behandlungen als Sporttherapeut. 
    DANKE auch an meinen Masseur Werner Farmer der sich ordentlich ins Zeug legte und mir noch am Freitag eine Physiotherapeutin besorgte, die meine Beschwerden ein wenig erträglicher machte. 

    Danke an alle Freunde, sei es im Fb oder persönlich, die mir viel Glück und Erfolg wünschten, ihr seid einfach spitze! 

    Ich gratuliere auch meinen Freunden Monika SysloSusanne Schrack, Sigi und allen anderen ganz herzlich zu ihren tollen Leistungen.

    Alles in allem war es toll diese Erfahrung machen zu dürfen auch wenn mich leider meine muskulären Beschwerden noch mehr leiden ließen ABER mein Kopf war stark genug es ins Ziel zu schaffen und das war mein persönlicher Erfolg auf den ich sehr sehr stolz bin. 
    Vor allem konnte ich trotz der Beschwerden mein Tempo fast gleichmäßig laufen. 
    Und als Draufgabe erreichte ich in meiner AK den 3. Platz und den 9. Gesamtrang, das machte mich noch glücklicher .
    Ja DAS IST MARATHON, man weiß sozusagen nie was er mit einem macht.

    Nächsten Sonntag ist der Berlin Marathon bei dem Natascha MarakovitsJürgen Wukovits und Hamza am Start stehen. Ich wünsche euch ganz viel Erfolg und werde gedanklich bei euch sein.



    BSN Podcasts
    Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

    Wiener Börse Party #793: Pierer Mobility kräftig im Plus, Sparplan-Festival bei der EAM, mein wikifolio Case eines CFA Awards




     

    Bildnachweis

    1. Tanja Bauer in der Wachau

    Aktien auf dem Radar:Pierer Mobility, Amag, S Immo, Immofinanz, CA Immo, EuroTeleSites AG, Frequentis, Rosgix, Erste Group, Strabag, Wienerberger, Kapsch TrafficCom, Cleen Energy, Gurktaler AG Stamm, Linz Textil Holding, Wolford, Warimpex, Oberbank AG Stamm, BKS Bank Stamm, Addiko Bank, Agrana, EVN, Flughafen Wien, OMV, Palfinger, Österreichische Post, Telekom Austria, Uniqa, VIG.


    Random Partner

    Valneva
    Valneva ist ein Impfstoffunternehmen, das sich auf die Entwicklung und Vermarktung von prophylaktischen Impfstoffen gegen Infektionskrankheiten mit hohem ungedeckten medizinischen Bedarf spezialisiert hat.

    >> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner


    Tanja Bauer in der Wachau


    Useletter

    Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab. Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.

    Newsletter abonnieren

    Runplugged

    Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
    (kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)

    per Newsletter erhalten


    Meistgelesen
    >> mehr





    PIR-Zeichnungsprodukte
    AT0000A3DYG5
    AT0000A2U4X2
    AT0000A3CTA0
    Newsflow
    >> mehr

    Börse Social Club Board
    >> mehr
      wikifolio-Trades Austro-Aktien 22-23: Flughafen Wien(1)
      wikifolio-Trades Austro-Aktien 21-22: Erste Group(2), VIG(2), Österreichische Post(1)
      wikifolio-Trades Austro-Aktien 18-19: S Immo(3), Frequentis(1), Pierer Mobility(1)
      Star der Stunde: Pierer Mobility 5.25%, Rutsch der Stunde: Kapsch TrafficCom -3.26%
      wikifolio-Trades Austro-Aktien 17-18: Pierer Mobility(2), Wienerberger(1), Uniqa(1), OMV(1), Mayr-Melnhof(1), Immofinanz(1)
      Star der Stunde: EuroTeleSites AG 1.25%, Rutsch der Stunde: Verbund -1.49%
      wikifolio-Trades Austro-Aktien 16-17: Kontron(4), Marinomed Biotech(1), Uniqa(1), SBO(1)
      Star der Stunde: Polytec Group 2.64%, Rutsch der Stunde: Pierer Mobility -7.44%
      wikifolio-Trades Austro-Aktien 15-16: Kontron(1)

      Featured Partner Video

      Kurz zurück auf Hawaii

      Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 7. November 2024 E-Mail: sporttagebuch.michael@gmail.com Instagram: @das_sporttagebuch Twitter: @Sporttagebuch_
      Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 7...

      Books josefchladek.com

      Walker Evans
      Many are Called
      1966
      Houghton Mifflin

      Nikita Teryoshin
      Nothing Personal
      2024
      GOST

      Eron Rauch
      The Eternal Garden
      2023
      Self published

      Christian Reister
      Feathers and Leaves
      2024
      Self published

      Kjell-Ake Andersson & Mikael Wiström
      Gruvarbetare i Wales
      1977
      Trydells