Ich stimme der Verwendung von Cookies zu. Auch wenn ich diese Website weiter nutze, gilt dies als Zustimmung.

Bitte lesen und akzeptieren Sie die Datenschutzinformation und Cookie-Informationen, damit Sie unser Angebot weiter nutzen können. Natürlich können Sie diese Einwilligung jederzeit widerrufen.





Der besondere Reiz des Trainings (Werner Schrittwieser)

Magazine aktuell


#gabb aktuell



06.03.2016, 1935 Zeichen

IMG-20160306-WA0002 - Kopie

Das dritte Wochenende der Lauftrainer-Ausbildung an der Tristyle Academy stand ganz im Zeichen der Trainingslehre. Anfangs konnte uns Lissi Niedereder die Inhalte sowie die grundlegenden Prinzipien des Trainings näherbringen. Besonders wichtig ist in diesem Zusammenhang das Zusammenspiel zwischen Belastung und Erholung (Superkompensation) sowie das richtige Setzen von entsprechenden Trainingsreizen. Um ein bestimmtes Ziel zu erreichen bzw. Bestleistungen zum richtigen Zeitpunkt abrufen zu können ist es natürlich auch notwendig, das Training in unterschiedliche Perioden mit den daraus resultierenden Umfängen und Intensitäten zu planen.

DSC_5418 - Kopie

Langer Atem

Tag zwei stand ganz im Zeichen des Ausdauertrainings, dessen Ziel es ist, seine Leistungsfähigkeit über einen längeren Zeitraum auf einem konstanten Niveau halten zu können und zudem die Regenerationszeiten (während oder zwischen den Trainingseinheiten) zu verringern. Für die exakte Bestimmung der Trainingsbereiche (vom regenerativen über den Grundlagenausdauerbereich 1 und 2 bis hin zum Schwellentraining) führt kein Weg an einer Leistungsdiagnostik vorbei.

DSC_5451 - Kopie

Das erste Aufeinandertreffen

Das aus der Theorie erlernte Wissen hieß es anschließend auch in die Praxis umzusetzen. Und so simulierten wir gemeinsam mit Lissi auch das erste Aufeinandertreffen mit unseren zukünftigen „Schützlingen“. Beginnend vom ersten Gespräch über das Kennenlernen inkl. Zieldefinition ist es wichtig, sich auch selbst ein Bild der zu trainierenden Person zu machen. Dies erfolgte mittels eines kurzen „Check-ups“ von Muskelkraft, Beweglichkeit sowie Koordination. Im Anschluss hieß es dann auch die Ausdauerfähigkeit seines Kunden in einem ersten gaaanz lockeren Auslauf mit Gehpausen zu eruieren.

DSC_5460 - Kopie

Es war somit wieder ein interessantes und lehrreiches Wochenende mit unserer wirklich tollen Truppe an „zukünftigen Trainern“ sowie einer äußerst sympathischen und kompetenten Trainerin Lissi Niedereder.

DSC_5456 - Kopie



BSN Podcasts
Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Börsenradio Live-Blick, Di. 5.11.24: DAX im Frühgeschäft laufend fester, Fresenius gesucht, Deutsche Post schwächer, BMW nun in rot




 

Bildnachweis

1. Training Tristyle Runplugged Runners   >> Öffnen auf photaq.com

Aktien auf dem Radar:Agrana, Pierer Mobility, Warimpex, Immofinanz, CA Immo, Semperit, Bawag, EVN, OMV, Mayr-Melnhof, Linz Textil Holding, Josef Manner & Comp. AG, Wolford, Zumtobel, Oberbank AG Stamm, Polytec Group, Amag, Erste Group, EuroTeleSites AG, Flughafen Wien, Frequentis, Österreichische Post, Rosenbauer, S Immo, Telekom Austria, Uniqa, VIG, Wienerberger, Henkel, Hannover Rück, Volkswagen Vz..


Random Partner

Sportradar
Sportradar ist ein Technologieunternehmen, das Erlebnisse für Sportfans schafft. Das 2001 gegründete Unternehmen ist an der Schnittstelle zwischen Sport-, Medien- und Wettbranche gut positioniert und bietet Sportverbänden, Medien und Sportwettanbietern eine Reihe von Lösungen, die sie unterstützen, ihr Geschäft auszubauen. Sportradar beschäftigt mehr als 2.300 Vollzeitmitarbeiter in 19 Ländern auf der ganzen Welt.

>> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner


Training Tristyle Runplugged Runners


Useletter

Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab. Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.

Newsletter abonnieren

Runplugged

Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
(kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)

per Newsletter erhalten


Meistgelesen
>> mehr





PIR-Zeichnungsprodukte
AT0000A3C5E0
AT0000A3DYG5
AT0000A3FFF1
Newsflow
>> mehr

Börse Social Club Board
>> mehr
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 11-12: Kontron(1), Bawag(1), OMV(1), SBO(1)
    Star der Stunde: Warimpex 3.44%, Rutsch der Stunde: Polytec Group -3.04%
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 10-11: Uniqa(2)
    Star der Stunde: Pierer Mobility 2.8%, Rutsch der Stunde: Rosenbauer -2.46%
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 9-10: Uniqa(1), VIG(1), Bawag(1)
    Star der Stunde: Pierer Mobility 5.97%, Rutsch der Stunde: Kapsch TrafficCom -0.81%
    BSN Vola-Event Pierer Mobility
    #gabb #1723

    Featured Partner Video

    Börsepeople im Podcast S15/09: Gregor Hochreiter

    Gregor Hochreiter ist selbstständiger Ökonom, Autor mehrerer Bücher und seit Jahren Chefredakteur des "In Gold we Trust"-Reports mt aktuell 440 Seiten. Kennengelernt haben wir uns vor kurzem bei de...

    Books josefchladek.com

    Sergio Castañeira
    Limbo
    2023
    ediciones anómalas

    Valie Export
    Körpersplitter
    1980
    Veralg Droschl

    Eron Rauch
    Heartland
    2023
    Self published

    Shōji Ueda
    Brilliant Scenes: Shoji Ueda Photo Album
    1981
    Nippon Camera

    Gabriele Basilico
    Ambiente urbano 1970-1980
    2024
    Electa

    Der besondere Reiz des Trainings (Werner Schrittwieser)


    06.03.2016, 1935 Zeichen

    IMG-20160306-WA0002 - Kopie

    Das dritte Wochenende der Lauftrainer-Ausbildung an der Tristyle Academy stand ganz im Zeichen der Trainingslehre. Anfangs konnte uns Lissi Niedereder die Inhalte sowie die grundlegenden Prinzipien des Trainings näherbringen. Besonders wichtig ist in diesem Zusammenhang das Zusammenspiel zwischen Belastung und Erholung (Superkompensation) sowie das richtige Setzen von entsprechenden Trainingsreizen. Um ein bestimmtes Ziel zu erreichen bzw. Bestleistungen zum richtigen Zeitpunkt abrufen zu können ist es natürlich auch notwendig, das Training in unterschiedliche Perioden mit den daraus resultierenden Umfängen und Intensitäten zu planen.

    DSC_5418 - Kopie

    Langer Atem

    Tag zwei stand ganz im Zeichen des Ausdauertrainings, dessen Ziel es ist, seine Leistungsfähigkeit über einen längeren Zeitraum auf einem konstanten Niveau halten zu können und zudem die Regenerationszeiten (während oder zwischen den Trainingseinheiten) zu verringern. Für die exakte Bestimmung der Trainingsbereiche (vom regenerativen über den Grundlagenausdauerbereich 1 und 2 bis hin zum Schwellentraining) führt kein Weg an einer Leistungsdiagnostik vorbei.

    DSC_5451 - Kopie

    Das erste Aufeinandertreffen

    Das aus der Theorie erlernte Wissen hieß es anschließend auch in die Praxis umzusetzen. Und so simulierten wir gemeinsam mit Lissi auch das erste Aufeinandertreffen mit unseren zukünftigen „Schützlingen“. Beginnend vom ersten Gespräch über das Kennenlernen inkl. Zieldefinition ist es wichtig, sich auch selbst ein Bild der zu trainierenden Person zu machen. Dies erfolgte mittels eines kurzen „Check-ups“ von Muskelkraft, Beweglichkeit sowie Koordination. Im Anschluss hieß es dann auch die Ausdauerfähigkeit seines Kunden in einem ersten gaaanz lockeren Auslauf mit Gehpausen zu eruieren.

    DSC_5460 - Kopie

    Es war somit wieder ein interessantes und lehrreiches Wochenende mit unserer wirklich tollen Truppe an „zukünftigen Trainern“ sowie einer äußerst sympathischen und kompetenten Trainerin Lissi Niedereder.

    DSC_5456 - Kopie



    BSN Podcasts
    Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

    Börsenradio Live-Blick, Di. 5.11.24: DAX im Frühgeschäft laufend fester, Fresenius gesucht, Deutsche Post schwächer, BMW nun in rot




     

    Bildnachweis

    1. Training Tristyle Runplugged Runners   >> Öffnen auf photaq.com

    Aktien auf dem Radar:Agrana, Pierer Mobility, Warimpex, Immofinanz, CA Immo, Semperit, Bawag, EVN, OMV, Mayr-Melnhof, Linz Textil Holding, Josef Manner & Comp. AG, Wolford, Zumtobel, Oberbank AG Stamm, Polytec Group, Amag, Erste Group, EuroTeleSites AG, Flughafen Wien, Frequentis, Österreichische Post, Rosenbauer, S Immo, Telekom Austria, Uniqa, VIG, Wienerberger, Henkel, Hannover Rück, Volkswagen Vz..


    Random Partner

    Sportradar
    Sportradar ist ein Technologieunternehmen, das Erlebnisse für Sportfans schafft. Das 2001 gegründete Unternehmen ist an der Schnittstelle zwischen Sport-, Medien- und Wettbranche gut positioniert und bietet Sportverbänden, Medien und Sportwettanbietern eine Reihe von Lösungen, die sie unterstützen, ihr Geschäft auszubauen. Sportradar beschäftigt mehr als 2.300 Vollzeitmitarbeiter in 19 Ländern auf der ganzen Welt.

    >> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner


    Training Tristyle Runplugged Runners


    Useletter

    Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab. Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.

    Newsletter abonnieren

    Runplugged

    Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
    (kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)

    per Newsletter erhalten


    Meistgelesen
    >> mehr





    PIR-Zeichnungsprodukte
    AT0000A3C5E0
    AT0000A3DYG5
    AT0000A3FFF1
    Newsflow
    >> mehr

    Börse Social Club Board
    >> mehr
      wikifolio-Trades Austro-Aktien 11-12: Kontron(1), Bawag(1), OMV(1), SBO(1)
      Star der Stunde: Warimpex 3.44%, Rutsch der Stunde: Polytec Group -3.04%
      wikifolio-Trades Austro-Aktien 10-11: Uniqa(2)
      Star der Stunde: Pierer Mobility 2.8%, Rutsch der Stunde: Rosenbauer -2.46%
      wikifolio-Trades Austro-Aktien 9-10: Uniqa(1), VIG(1), Bawag(1)
      Star der Stunde: Pierer Mobility 5.97%, Rutsch der Stunde: Kapsch TrafficCom -0.81%
      BSN Vola-Event Pierer Mobility
      #gabb #1723

      Featured Partner Video

      Börsepeople im Podcast S15/09: Gregor Hochreiter

      Gregor Hochreiter ist selbstständiger Ökonom, Autor mehrerer Bücher und seit Jahren Chefredakteur des "In Gold we Trust"-Reports mt aktuell 440 Seiten. Kennengelernt haben wir uns vor kurzem bei de...

      Books josefchladek.com

      Gregor Radonjič
      Misplacements
      2023
      Self published

      Max Zerrahn
      Musical Chairs
      2024
      White Belt Publishing

      Shinkichi Tajiri
      De Muur
      2002
      Fotokabinetten Gemeentemuseum Den Haag

      Erik Hinz
      Twenty-one Years in One Second
      2015
      Peperoni Books

      Futures
      On the Verge
      2023
      Void