Das gestrige frühmorgendliche Laufprogramm bestand aus 2km Reg, 2km GA1, 4km GA2 und 2km Reg. Dass ich letzten Herbst meinen Halbmarathon im GA2 Tempo durchgelaufen bin, erscheint mir momentan überhaupt nicht machbar, zu froh war ich als die 4km in schnellerem Tempo wieder vorbei waren. Aber Wettkampf ist Wettkampf und da ist ja immer alles anders.

Heute bin ich extra um 4.00 Uhr aufgestanden um den Vorlauf von Jennifer Wenth bei der WM in Peking anzuschauen. Dementsprechend verspätet bin ich erst aus den Federn gekommen, sodaß es zeitmäßig schon recht knapp war mit dem heutigen Laufprogramm - 12k langsam nach Herzfrequenz. Herausgekommen ist ein unsagbar langsamer Lauf von um die 7min. pro Kilometer. Es war kaum auszuhalten so langsam ist es dahingegangen. Wirklich entspannt war ich nicht, weil ich gewusst habe, dass es mit der Arbeit echt knapp wird - so war es dann auch, aber ein Abendlauf ist heute nicht drin - ich darf mich ins Getümmel um Angela Merkel stürzen. Auf geht's.

#projekt42,195 #keeponrunning #runplugged #gas #vollgas #tristyle #angelamerkel #donaualtarm

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1. Gestern war noch Zeit für einen Badeausflug , (© Martina Draper)   >> Öffnen auf photaq.com

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Gestern war noch Zeit für einen Badeausflug, (© Martina Draper)

Donaualtarm Greifenstein, (© Martina Draper)

Autor

Martina Draper
http://www.martina-draper.at , Jurymitglied bei http://www.smeil-award.com

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