Heute war nicht viel Zeit, aber ich wollte vor einem Nachmittags-Terminmarathon noch ein wenig laufen. Und da hab ich erstmals überhaupt seit 30 Jahren (glaub ich) Intervalltraining gemacht, insgesamt 5 Kilometer, immer abwechselnd einer in 3:45 und dann wieder einer in 5:10, wobei dann der 5. Kilometer doch recht heftig war. Aber geschafft. Beeindruckt war ich von ca. 30 jungen Müttern, die gleichzeitig am Kanal ein Workout mit Kinderwagen gemacht haben, super Sache. Und wie ich nachher an einem Facebook-Posting gesehen habe, habe ich Annabelle-Mary Konczer wohl um 10 Meter verpasst.

(hier schreibe ich in der Funktion des Laufbotschafters für 1090, News und Laufkalender abonnierbar u.a. über  https://twitter.com/runplugged_app , die bisher erschienenen Laufbotschaften gibt es HIER ).

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Intervalltraining im 9.

Autor

Christian Drastil
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