19.06.2015, 554 Zeichen

Die kurze Regenpause genützt und nach Tulln gefahren um laufstreckentechnisch ein wenig Abwechslung ins Training zu bringen - es wurde dann trotzdem wieder ein Lauf der langen Geraden :-). Was ich unbedingt brauche ist ein leichter Trailrucksack, in dem ich die notwendigsten Sachen transportieren kann, vor allem ein Getränk und wenn die Distanzen dann länger werden, Bananen, etc. 

 Ich habe jetzt für mich beschlossen, die eher kürzeren Läufe, also bis 15k, flotter zu laufen und die Langdistanzen im Grundlagenbereich - ich hoffe das ist ein guter Plan. 

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

SportWoche Podcast #133: Reingespielt in die 10 meistgehörten SportWoche-Podcasts in 2 1/2 Jahren, thx Instahelp und Manner

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1. Laufrunde , (© Martina Draper)   >> Öffnen auf photaq.com

2. Rosenbrücke Tulln , (© Martina Draper)   >> Öffnen auf photaq.com

3. Autobahn, S5 , (© Martina Draper)   >> Öffnen auf photaq.com

4. Blume, Biene , (© Martina Draper)   >> Öffnen auf photaq.com

5. Schloss Neuaigen , (© Martina Draper)   >> Öffnen auf photaq.com

6. Stockerauer Au, Schilf , (© Martina Draper)   >> Öffnen auf photaq.com

7. Eisenbahnbrücke Tulln , (© Martina Draper)   >> Öffnen auf photaq.com

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Laufrunde, (© Martina Draper)

Rosenbrücke Tulln, (© Martina Draper)

Autobahn, S5, (© Martina Draper)

Blume, Biene, (© Martina Draper)

Schloss Neuaigen, (© Martina Draper)

Stockerauer Au, Schilf, (© Martina Draper)

Eisenbahnbrücke Tulln, (© Martina Draper)

lange Gerade, Weg, endlos, (© Martina Draper)