Rosa Rauschen stört den Schlaf, Straßenlärm schadet dem Herz ( Finanztrends)

Chronische Schlafstörungen und nächtlicher Stress belasten das Herz-Kreislauf-System massiv. Dieser kostenlose Report zeigt Ihnen 8 natürliche Wege, wie Sie Ihren Blutdruck beruhigen und Ihr Herz entlasten können. Die 8 besten Maßnahmen gegen Bluthochdruck jetzt kostenlos anfordern

Rosa Rauschen verkürzt den Traumschlaf

Eine im Fachjournal "Sleep" veröffentlichte Laborstudie liefert überraschende Ergebnisse. Das als Einschlafhilfe beliebte Rosa Rauschen – ein gleichmäßiges Rauschen – verkürzte bei Probanden die REM-Schlafphase um durchschnittlich 19 Minuten pro Nacht.

Diese Traumschlafphase ist jedoch entscheidend für emotionale Verarbeitung und Gedächtnis. Eine Reduktion könnte langfristig negative Folgen haben. Besonders kritisch sehen Forscher dies für Kinder, deren Gehirnentwicklung stark vom REM-Schlaf abhängt.

Im Gegensatz dazu reduzierte intermittierender Umweltlärm, wie von Flugzeugen, vor allem den Tiefschlaf. Diese Phase ist für die körperliche Erholung zentral. Ein klarer Befund: Ohrstöpsel konnten diesen Tiefschlafverlust wirksam verhindern. Künstliche Dauergeräusche stören die Schlafarchitektur hingegen empfindlich.

Schon leiser Verkehrslärm stresst das Herz

Eine parallele Studie der Universitätsmedizin Mainz untermauert die Gefahr durch nächtlichen Lärm. Probanden waren in ihren eigenen Schlafzimmern moderatem Straßenlärm ausgesetzt, so laut wie eine leise Unterhaltung.

Die Ergebnisse waren alarmierend. Bereits nach einer einzigen Nacht zeigten sich messbare negative Effekte: erhöhte Herzfrequenz, steifere Blutgefäße und Aktivierung von Stressreaktionen. Diese Veränderungen gelten als frühe Warnsignale für spätere Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Anzeige

Ein gesunder Schlaf ist die Basis für geistige Fitness, doch nächtliche Unterbrechungen schwächen Konzentration und Gedächtnis. Entdecken Sie im kostenlosen Ratgeber „Gehirntraining leicht gemacht“ die besten Übungen für jeden Tag, um Ihren Fokus spürbar zu verbessern. Gratis-PDF: 7 Geheimnisse für ein leistungsfähiges Gehirn sichern

Die Studie liefert damit experimentelle Belege, warum chronische Lärmbelastung das Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht. Die Forscher fordern, Lärmschutzmaßnahmen ernster zu nehmen.

Therapie statt Tabletten und Geräusche

Der Markt für Schlafmittel und Einschlafhilfen boomt. Doch in der Medizin geht der Trend klar weg von Pillen. Neue Behandlungsleitlinien empfehlen die kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) als erste Wahl.

Diese Therapie zielt darauf ab, schlafstörende Gedanken und Gewohnheiten zu durchbrechen. Sie wird inzwischen auch in digitaler Form angeboten und von Leitlinien anerkannt. Medikamente lösen das zugrundeliegende Problem oft nicht und sind nicht für die Daueranwendung gedacht.

Die neuen Forschungsergebnisse könnten einen Paradigmenwechsel einleiten. Der Fokus wird sich stärker auf die Schaffung einer optimalen, ruhigen Schlafumgebung verlagern müssen – und auf evidenzbasierte Therapien statt fragwürdiger Hilfsmittel.

(02.03.2026)

BSN Podcasts

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Zertifikate Party Österreich: Ex-Vorständin Alexandra Baldessarini, ÖVAG, blickt zurück (noch 15 Tage bis zum 20. Zertifikate Award 2026)

 

 

 BSNgine

 

  Top/Flop Diashows

  Star/Rutsch der Stunde

  Matrix

  Moving Averages

  Märkte/ Indikationen

  Tagessieger/ verlierer

  „n“ Tage Top/Flop

  Umsatz

  BS-Hitparade

  Reporting Days

Bildnachweis

1. Trading

Aktien auf dem Radar:Austriacard Holdings AG, AT&S, Rosenbauer, Amag, Zumtobel, Semperit, FACC, Strabag, SBO, Wolford, Wiener Privatbank, BTV AG, BKS Bank Stamm, EuroTeleSites AG, CPI Europe AG, Österreichische Post, Telekom Austria, Bajaj Mobility AG, Zalando, Infineon, Porsche Automobil Holding, Fresenius Medical Care, Mercedes-Benz Group, Continental, HeidelbergCement, Siemens Energy, Brenntag, Bayer, Fresenius, BASF, MTU Aero Engines.

---

Random Partner

---

Warimpex
Die Warimpex Finanz- und Beteiligungs AG ist eine Immobilienentwicklungs- und Investmentgesellschaft. Im Fokus der Geschäftsaktivitäten stehen der Betrieb und die Errichtung von Hotels in CEE. Darüber hinaus entwickelt Warimpex auch Bürohäuser und andere Immobilien.

>> Besuchen Sie 55 weitere Partner auf boerse-social.com/partner

 Latest Blogs

» Österreich-Depots: Stark (Depot Kommentar)

» Börsegeschichte 27.5.: Frequentis (Börse Geschichte) (BörseGeschichte)

» Nachlese: Robert Gillinger ZFA, Karin Kafesie (audio cd.at)

» PIR-News: Zahlen und Einschätzungen zu Porr, News zu Andritz, Frequentis...

» (Christian Drastil)

» ATX auf Rekordjagd: Der 100. Handelstag 2026 könnte Geschichte schreiben...

» Wiener Börse Party #1164: ATX auf Niveau Rekord, Bajaj/KTM vs. ATX als M...

» Wiener Börse zu Mittag stärker: Wienerberger, Palfinger und Polytec gesucht

» Börse-Inputs auf Spotify zu u.a. Robert Gillinger ZFA, 100. Handelstag 2...

» ATX-Trends: Verbund, AT&S, Post, VIG ...

Useletter

Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab. Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.

Newsletter abonnieren

Runplugged

Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
(kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)

per Newsletter erhalten