#WienerBoerse250 #TheNext250 Die 3. Teilstrecke meiner Nov./Dez.-Sammlung von 250 km zum 250er der Wiener Börse war besonders lässig. Auf 5 meiner heutigen 10k haben mich nämlich Marianne Kögel (Raiffeisen Centrobank ) und ihre tollen Zwillinge begleitet. Es war Mariannes 1. Lauf seit mehr als einem Jahr. Eine Ehre, aber wir haben Tradition: Mitte der Zehnerjahre hatten wir gemeinsam locker 1000 km abgespult, langjährige Trainingspartnerin Nr. 1.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:03:38
Distanz: 10 000
Pace: 06:21
km/h: 9.45

Schuhe: Asics
App: keine
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im November bisher 50,410 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,601 km, ein Minus von 23,80 Prozent gegenüber dem Oktober, als Christian 7,351 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.

 

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Marianne Kögel

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