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Neu auf dem BSN Buchregal - Michael Townsend Williams - Atmen - Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken (Josef Chladek)

Autor:
Josef Chladek

Co-Eigentümer Börse Social Network/FC Chladek Drastil, Betreiber des virtuellen bookshelfs josefchladek.com

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03.06.2019, 655 Zeichen

Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams zeigt, dass Körper und Geist über einen regulierten Atem zueinander finden können – und wir mit der richtigen Balance alle Herausforderungen des Alltags meistern. Die im Buch vorgestellten Atemübungen, kombiniert mit Elementen aus Yoga, Meditation und Bewusstseinslehre, machen Atmen zum perfekten Begleiter für Tage, an denen bewusste Ruhepausen nötig sind.

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