Neu auf dem BSN Buchregal - Michael Townsend Williams - Atmen - Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken (Josef Chladek)
Andreas Gehrke
Eron Rauch
Regina Anzenberger
Shinkichi Tajiri
Eron Rauch03.06.2019, 655 Zeichen
Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams zeigt, dass Körper und Geist über einen regulierten Atem zueinander finden können – und wir mit der richtigen Balance alle Herausforderungen des Alltags meistern. Die im Buch vorgestellten Atemübungen, kombiniert mit Elementen aus Yoga, Meditation und Bewusstseinslehre, machen Atmen zum perfekten Begleiter für Tage, an denen bewusste Ruhepausen nötig sind.
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