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Michael Townsend Williams - Atmen - Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken

Hinten of book 'Bericht Geschäfts - David Hieatt - Atmen ...

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Rücken of book 'Bericht Geschäfts - David Hieatt - Atmen ...

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Vorne of book 'Bericht Geschäfts - David Hieatt - Atmen -...

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Wir nehmen uns im Alltag kaum die Zeit, einmal bewusst durchzuatmen. Dabei können wir schon mithilfe einfacher Übungen die Kontrolle über stressige Situationen bewahren. Michael Townsend Williams zeigt, dass Körper und Geist über einen regulierten Atem zueinander finden können – und wir mit der richtigen Balance alle Herausforderungen des Alltags meistern. Die im Buch vorgestellten Atemübungen, kombiniert mit Elementen aus Yoga, Meditation und Bewusstseinslehre, machen Atmen zum perfekten Begleiter für Tage, an denen bewusste Ruhepausen nötig sind.

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Seiten 144
Ort Hamburg
Jahr 2019
Abmessungen 12 x 19 cm (circa Masse)

Beispielseiten für David Hieatt - Atmen - Entspannen, den Fokus finden und Sachen anpacken
Inhalt

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Einführung

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Einführung

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