Laufkoordinationsübungen haben doppelte Wirkung: einmal als Laufgymnastik beim Einlaufen und zum Zweiten zur Schulung des Laufstils. Sie helfen uns, besser ins Lauftraining hineinzukommen. Nicht selten kommt man ja direkt vom Arbeitsplatz zum Training. Der Körper ist meist etwas zusammengesackt, eine leistungssteigernde Streckung der Gliedmaßen fällt zunächst schwer. Häufig sind bei sitzender Tätigkeit die Hüftbeuger verkürzt, die weitere tiefe Rumpfmuskulatur blockiert. Neben dem aktivieren sollte man daher die zentralen Laufgymnastikübungen in seine Trainingsroutine aufnehmen. Mehr dazu in meinen nächsten TEAM SPORTTHERAPIE BLOG... folgt in den nächsten Tagen! Weitere Themen könnt ihr unter www.team-Sporttherapie.at/news nachlesen #run#running #laufwerk #leidenschaft #teamsporttherapie #labc #technik

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