Konnte ganz spontan und früher als erwartet mein Auto holen nach dem Reifenwechsel, das war nur eine kurze Strecke von etwas mehr als 7 Kilometer. Bin 4x 5:30 gelaufen und dazwischen 3x 3:50, also ein Herantasten an Intervalle. Das Knie zwickt ein bissl, bin es nach den Longruns wohl nicht mehr so ganz gewohnt, Druck auf den Fuss zu bringen. 

Die Fotos sind für die Sports Challenge von Andreas Schweighofer gemacht: 3 Selfies von 3 verschiedenenen Sportarten an 3 aufeinanderfolgenden Tagen. Heute der Start mit Laufen ... siehe Bilder weiterer ChallengerInnen unter http://www.photaq.com/page/index/2480 ...

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:32:02
Distanz: 7 010
Pace: 04:34
km/h: 13.14

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im April bisher 189,745 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,297 km, ein Plus von 33,07 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 5,484 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich.

 

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