Nach dem gestern doch eher frustrierenden 20er wollte ich heute schneller laufen (man sieht, ich laufe auch 2 Wochen vor dem 42,195er nach Lust, habe null Plan). Hatte am Vormittag 1h Stunde Zeit und bin von daheim in den Prater, wollte 10k unter 45 laufen, weil ich nach einem heissen Bad überraschend gut regeneriert war. Geworden ist es dann sogar ein 10er in 43:10 als schöner Tempodauerlauf, schneller als bei "Laufen Hilft", als ich in 43:12 danach recht müd war. Heute alles recht locker bis zum Stadion hin, dann mit der U2 heim. In der Stadion-Nähe und in der U-Bahn traf man schon am Vormittag albanische Fussballfans an, schliesslich ist ja heute das ÖFB-Länderspiel. Und auf meinem letzten Kilometer grüsste ich eine Dame, die ich bisher nur aus der Facebook-Welt kenne. Natascha Marakovits vom Kurier (Bild hier von einem Event, nicht von heute), sie sagte mir nachher via Messenger, sie wäre auch auf dem letzten Kilometer gewesen. Na bitte. Ein Vormittag mit Albanern und Natascha-Power, frei nach Al Bano und Romina Power. Gehört hab ich die Runkithits https://twitter.com/hashtag/runkithits?src=hash .

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:43:10
Distanz: 10 000
Pace: 04:19
km/h: 13.90

Schuhe: Nike
App: Runplugged
Uhr: Suunto

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Runkit rechnet: Christian ist im März bisher 130,007 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,00 km, ein Minus von 24,98 Prozent gegenüber dem Februar, als Christian 6,665 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat 2016: Januar mit 6,706 km täglich.

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Das war gut heute

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