Heute mit Lissi Laktattest auf der Schmelz gemacht. Die Werte haben sich verbessert, ich hatte auch beim Laufen ein "leichteres" Gefühl als beim letzten Mal, aber bei 4 Runden á 4:50min pace war dann Schluss - eine 5. habe ich nicht mehr gepackt. 

Immerhin, ich muss jetzt nicht mehr ganz so langsam dahinzuckeln und kann bis 6:00 laufen, trotzdem gehört im langsamen Bereich noch etwas getan, da muss die Kurve noch flacher werden. "Augenverdreh", aber es wird schon seine Richtigkeit haben. Ich freue mich jedenfalls, dass die long jogs jetzt ein wenig schneller angegangen werden dürfen und werde morgen gleich mal schauen wie es gelingt. 

Also, ab in die Küche, Zuckermischung brauen - Mahlzeit!

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Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

SportWoche Podcast #133: Reingespielt in die 10 meistgehörten SportWoche-Podcasts in 2 1/2 Jahren, thx Instahelp und Manner

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1. Map vom Laktattest , (© Martina Draper)   >> Öffnen auf photaq.com

2. ein bisserl fertig , (© Martina Draper)   >> Öffnen auf photaq.com

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Autor

Martina Draper
http://www.martina-draper.at , Jurymitglied bei http://www.smeil-award.com

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