Die Temperaturen sind gepurzelt, was mich überhaupt nicht freut, zum Laufen allerdings ist es super angenehm. Gestern war ich sehr müde, aber nach den ersten Schritten hatte ich schon wieder ein "Schwebegefühl" und Lust, stundenlang flott dahinzulaufen. Mit flott war allerdings nichts, Schneckentempo war lt. Plan wieder mal angesagt und das 10 Kilometer lang. 

Nachdem morgen der Laktattest ansteht, ist bis dahin Schonprogramm, aber ich konnte mir 2 schnelle Kilometer am Ende nicht verkneifen, die Lust war einfach zu groß - einer in 5:04 und einer in 4:38 - es musste einfach sein. Danach gings mir besser :-)

Zum Abschluss habe ich noch Rumpfstabi-Übungen gemacht, dazu muss ich mich immer zwingen - es gehört halt dazu, ist aber schrecklich fad wie ich finde.

Morgen wie gesagt der Test und am Samstag dann wieder ein Longjog, auf den freue ich mich schon sehr, sehr, sehr!

#projekt42,195 #keeponrunning #runplugged #gas #schneckentempo #vollgas #tristyle

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Donaualtarm Greifenstein, (© Martina Draper)

Autor

Martina Draper
http://www.martina-draper.at , Jurymitglied bei http://www.smeil-award.com

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