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Lauf 4 der 10er-Serie (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

02.07.2022, 697 Zeichen

Der vierte Lauf meiner Serie "30x 10k unter 50" bis 5.8.. Heute wieder draussen und in 49:06, am Anfang war heftiger Gegenwind, dann Rückenwind, deswegen ging die zweite Hälfte viel leichter. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:49:06
Distanz: 10 010
Pace: 04:54
km/h: 12.24

Schuhe: Asics
App: keine
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 10,010 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,05 km, ein Plus von 24,41 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 4,023 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.



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(02.07.2022)

BSN Podcasts
Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Plausch S2/87: boersenbrief.at neu, Andritz-Legende setzt bei ams Osram Zeichen, Valneva und die Zecken


 

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