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Krafttraining (Annabelle Mary Konczer via Facebook)
Martin Frey & Philipp Graf
Cristina de Middel
Jerker Andersson
Stefania Rössl & Massimo Sordi (eds.)
Eron RauchKrafttraining (Annabelle Mary Konczer via Facebook)
21.10.2019, 453 Zeichen
Der Winter naht, die Wettkampfsaison ruht und das Krafttraining wird forciert. Wie jedes Jahr nutze ich diese Zeit für den Kraft und Muskelaufbau. Um als Läuferin auch hier auf ein gewisses Trainingspensum zu kommen, versuche ich einige Einheiten zuhause zu absolvieren. Die Kombination aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht plus den Krafteinheiten im Gym mit Zusatzgewicht funktionieren für mich optimal. #strength #gym #progression#bodywork #neuereize
Wiener Börse Party #641: Guter Mai-Start, Commerzbank besiegt VIG knapp, RBI solide und Strabag-Blick heute Abend
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