2 km einlaufen
6x 800m mit 5:15-5:20 und 200m traben
2 Kilometer auslaufen
Gestern nach der 9 Tage Diät das erste Mal wieder mit vollen Speicher gelaufen (Spagetti sei Dank)
. Es ging besser, aber weit weg von "es ist geflutscht". Jetzt kommt am Samstag noch ein wenig was flottes, am Montag die letzte lange Einheit (20-25 Kilometer) und dann ist nur mehr warten und zittern auf Hamburg angesag. Ich war noch nie so schlecht vorbereitet, aber mir war es auch noch nie so egal was rauskommt wie dieses Mal. Ich möchte nur ins Ziel, bevor dort ALLES abgebaut ist, Das Gute daran; wenn ich dann im Herbst den Marathon wieder ausgeruht und mit einer normalen Vorbereitung laufe, kann ich mich darüber freuen, dass ich mich vielleicht zwischen einer halben Stunde bis eine ganze Stunde gegenüber jetzt verbessert habe. Positiv denken und finishen

Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #649: 5 Jahre Börser-Rolemodel Frequentis, AT&S im Glück, ATX vor ev. 5. All-time-High in kurzer Zeit

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Austria Technologie & Systemtechnik AG (AT&S) ist europäischer Marktführer und weltweit einer der führenden Hersteller von Leiterplatten und IC-Substraten. Mit 9.526 Mitarbeitern entwickelt und produziert AT&S an sechs Produktionsstandorten in Österreich, Indien, China und Korea und ist mit einem Vertriebsnetzwerk in Europa, Asien und Nordamerika präsent. (Stand 06/17)

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