19.06.2017, 909 Zeichen
Bin heute vor einem Termin in der IV noch auf das Laufband gegangen und hab mir 10 Minuten mit Intervallen testweise gegeben. Mach ich sonst nie. Das Programm hat 3:34 und 6:19 vorgeschlagen, nach dem Aufwärmen für jeweils 1 Minute. Es waren also nur 4x1 Minuten mit 16,8 km/h (3:34), das war nicht so wild. Freu mich schon auf längere Einheiten. Die Kombi iPad und Technogym ist jedenfalls sehr cool.
Aktivität: Lauf
Dauer: 00:10:0000
Distanz: 2 100
Pace: 04:45
km/h: 12.63
Schuhe: Brooks
App: Technogym MyRun
Uhr: keine
Runkit rechnet: Christian ist im Juni bisher 139,760 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,355 km, ein Plus von 58,45 Prozent gegenüber dem Mai, als Christian 4,642 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2016 mit 8,419 km täglich.
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Wiener Börse Party #648: AT&S neue Chancen, but why Friday? 4x High: Addiko Bank, Do&Co, ATX TR, Rosgix
1.
3:34 , 6:19
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2.
Technogym
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