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Novomatic Halbmarathon (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Gestern wollte ich nach einem intensiven Arbeitstag unbedingt noch laufen, aber vom Alsergrund aus und im Finsteren war das nicht so lässig. Viel zu viele Menschen in der Stadt. Heute Vormittag nächster Try und alles gut, diesmal von der schönen Donaustadt aus, einen Halbmarathon in 4:47 Pace bin ich schon lange nicht mehr gelaufen. Und der Puls mit 139 war okay. Luft nach oben. Ich widme diesesn Halbmarathon Novomatic.

Aktivität: Lauf
Dauer: 01:41:02
Distanz: 21 110
Pace: 04:47
km/h: 12.54

Schuhe: Brooks
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Dezember bisher 42,230 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,32 km, ein Plus von 122,04 Prozent gegenüber dem November, als Christian 2,717 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.



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(07.12.2019)

 

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