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Guter 10er (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ein 10-Lauf vor einer Arbeitssession heute, so durchaus mittelambitioniert. Nach langsamem Beginn waren dann 5k in je 4:20 dabei. Wenn ich jetzt noch 5k(g) abnehme, bin ich glaub ich brav in Form.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:48:05
Distanz: 10 540
Pace: 04:33
km/h: 13.19

Schuhe: Saucony
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Juli bisher 183,660 km gelaufen, im Schnitt täglich 5,924 km, ein Minus von 4,56 Prozent gegenüber dem Juni, als Christian 6,208 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.



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(31.07.2021)

 

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