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7,5k in 31:16 (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Erneut 7,5 Kilometer auf dem Laufband, heute in 31:16, das ist Pace 4:10 und durchaus anstrengend, wenn man noch ein paar Kilo zu viel auf den Rippen hat. 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:31:16
Distanz: 7 500
Pace: 04:10
km/h: 14.40

Schuhe: Adidas
App: Technogym MyRun
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 138,700 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,300 km, ein Plus von 4,96 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 6,955 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.



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(19.01.2021)

 

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