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19:59 für 5k (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

Ein Fünfer unter 20:00, 19:59 war das Ergebnis, erste Km-Zwischenzeit 4:16, letzter 3:44, bin da sehr zufrieden. Leider ist heute ein Lauf draussen zeitlich nicht möglich gewesen. Insgesamt ein guter Monat.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:19:59
Distanz: 5 000
Pace: 03:59
km/h: 15.06

Schuhe: Adidas
App: Technogym MyRun
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im Januar bisher 180,890 km gelaufen, im Schnitt täglich 7,537 km, ein Plus von 8,37 Prozent gegenüber dem Dezember, als Christian 6,955 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: November 2020 mit 10,999 km täglich.



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(24.01.2021)

 

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