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Puuh ... heuer erstmals am Limit, aber nur kurz ... (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

16.09.2020

Heute bin ich am Abend noch schnell 8k gelaufen und wollte mich heuer zum Schluss draussen erstmals überwinden. Bis jetzt hatte ich ja stets nur am Laufband die Komfortzone verlassen. Nach 6k gutem Tempo bin ich Kilometer 7 in 3:47 und Kilometer 8 in 3:34, das war dann schon mit Puls 172. Ziemlich am Limit.

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:33:56
Distanz: 8 000
Pace: 04:14
km/h: 14.17

Schuhe: Asics
App: Runplugged
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 106,330 km gelaufen, im Schnitt täglich 6,645 km, ein Minus von 19,10 Prozent gegenüber dem August, als Christian 8,215 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.



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Rosenbauer ist weltweit der führende Hersteller für Feuerwehrtechnik im abwehrenden Brand- und Katastrophenschutz. Als Vollsortimenter bietet Rosenbauer der Feuerwehr kommunale Löschfahrzeuge, Drehleitern, Hubrettungsbühnen, Flughafenfahrzeuge, Industriefahrzeuge, Sonderfahrzeuge, Löschsysteme, Feuerwehrausrüstung, stationäre Löschanlagen und im Bereich Telematik Lösungen für Fahrzeugmanagement und Einsatzmanagement.

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    wikifolio-Trades Austro-Aktien 20-21: Österreichische Post(1), Lenzing(1), SBO(1), S&T(1)
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 19-20: S&T(5), Strabag(1), Fabasoft(1)
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 18-19: S&T(4), AMS(1), OMV(1)
    Star der Stunde: Polytec 3.31%, Rutsch der Stunde: Rosenbauer -0.9%
    wikifolio-Trades Austro-Aktien 17-18: S&T(12), OMV(1), Andritz(1), S Immo(1)
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    Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 5. September 2020

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