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5k sub20, der schnellste Lauf heuer #sportgeschichte (Christian Drastil via Runplugged Runkit)

05.09.2019

Das war vom Tempo her der bisher schnellste Lauf heuer. 5k in 19:54, allerdings auf dem Laufband. Hat sich gut angefühlt dabei, die "Luft" ist wieder da, hoffentlich passiert im kommenden Herbst nicht wieder die gleiche wie in diesem Wert und ich gehe gesundheitlich wieder ein. Beim Night Run werde ich ev. jemanden auf "Sub20" begleiten und pacen, so gut das in diesem Traffic geht. Aber hinterer Startblock wohl machbar. Zuerst wollte ich natürlich wissen, ob ich das selbst kann. #sportgeschichte 

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:19:54
Distanz: 5 000
Pace: 03:58
km/h: 15.13

Schuhe: Asics
App: Technogym MyRun
Uhr: Apple Watch

Runkit rechnet: Christian ist im September bisher 10,000 km gelaufen, im Schnitt täglich 2,00 km, ein Minus von 44,73 Prozent gegenüber dem August, als Christian 3,618 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.



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5k in 19:54


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