27.08.2017, 1637 Zeichen

Bin beim Wienerwaldlauf heuer zum 5. Mal dabei gewesen und heuer erstmals über die Kurzdistanz von 4,8 Kilometer. Ich wurde in 20:11,9 und Pace 4:12 gesamt 4. und in der AK 2., das passt perfekt. Das Ziel, die Runde, vor der ich ach so viel Respekt wegen ihrer starken Steigungen im zweiten Streckenteil habe, mal unter 20 Minuten zu bewältigen, ist sich aber knapp nicht ausgegangen. Der Grund war wieder einmal ein viel zu ambitionierter Beginn, die ersten 3k in Pace 3:51 und dann schon schwer keuchend in den Berg, den ich sowieso nur in 5:00 oder schwächer kann. Da hat alles anfeuern von Kumpel Christian Mayerhofer, der 1k mitgelaufen ist, nix geholfen. Am höchsten Punkt bei ca. 4,4 km der 4,8 km Runde war ich so platt, dass ich auch die beiden Herren, die mich im Anstieg überholt haben, nicht mehr zurücküberholen konnte. Insgesamt aber top zufrieden, die schnellste Runde, die ich da jemals gelaufen bin. Auch der Sohnemann war sehr brav. Macht einfach Spass, das Laufen. Und Gratulation den Veranstaltern, wieder mal genial .. mit dem besten Startersackerl im Lande. Subjektiv. Bilderset unter http://www.photaq.com/page/index/3207/ .

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:20:11
Distanz: 4 800
Pace: 04:12
km/h: 14.29

Schuhe: Saucony
App: keine
Uhr: Suunto

Runkit rechnet: Christian ist im August bisher 106,630 km gelaufen, im Schnitt täglich 3,949 km, ein Minus von 62,14 Prozent gegenüber dem Juli, als Christian 10,433 km Tagesschnitt hatte. Christians Top-Monat bisher: Juli 2017 mit 10,433 km täglich.

 

 

 

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Bildnachweis

1. 2. AK, 4. Gesamt beim Wienerwaldlauf 2017   >> Öffnen auf photaq.com

2. Sohn on the Road   >> Öffnen auf photaq.com

3. Sohnemann mit Dorothee und Matthias Bauer   >> Öffnen auf photaq.com

4. Sohn im Ziel   >> Öffnen auf photaq.com

5. Einmal 2, daneben einmal 1. und einmal 3. , unterschiedliche Klassen   >> Öffnen auf photaq.com

6. 4. von 142 auf die 4,8km, haarscharf am Stockerl vorbei, bis "vor dem Berg" (ab km3) war ich noch Zweiter ...   >> Öffnen auf photaq.com

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14. Rechts unten auf der Ehrentafel als Ortsmeister 2016   >> Öffnen auf photaq.com

15. Vorjahressiegerin Anita Auttrit blickt auf ihre Seite im Börse Social Magazine http://www.boerse-social.com/magazine   >> Öffnen auf photaq.com

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2. AK, 4. Gesamt beim Wienerwaldlauf 2017

Sohn on the Road

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Einmal 2, daneben einmal 1. und einmal 3. , unterschiedliche Klassen

4. von 142 auf die 4,8km, haarscharf am Stockerl vorbei, bis "vor dem Berg" (ab km3) war ich noch Zweiter ...

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Rechts unten auf der Ehrentafel als Ortsmeister 2016

Vorjahressiegerin Anita Auttrit blickt auf ihre Seite im Börse Social Magazine http://www.boerse-social.com/magazine