Na ja - da schau ma ein bisschen verschwitzt aus! Tempolauf steht heute am Plan - und weil mein Trainer weiß ,wie man mir Beine macht ( ich liebe es Hügel zu laufen) stand der Hernalser Herbstlauf -knapp 11 km mit einigen Höhenmetern und Wald Passagen am Plan. Obwohl ich heute früh echt keine Lust hatte zu laufen ( die ganze Woche war ich schon extrem lasch )hat mir der Lauf dann ab der ersten Steigung Spaß gemacht ! Ich war nicht am Limit - so war es ausgemacht und habe mich recht gut gefühlt ! Mit 1.02 war ich dann im Ziel und das ist für mich aktuell ok ! Was mich besonders freut : das gestrige intensive dehnprogramm dürfte Madame Achillessehne gut getan haben #yogaforrunners #pinklife #beatriceläuft #tempotraining #runners#viennarunning #hernals #herbstlauf

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