Ich stimme der Verwendung von Cookies zu. Auch wenn ich diese Website weiter nutze, gilt dies als Zustimmung.

Bitte lesen und akzeptieren Sie die Datenschutzinformation und Cookie-Informationen, damit Sie unser Angebot weiter nutzen können. Natürlich können Sie diese Einwilligung jederzeit widerrufen.





Mit Pacemaker beim Lichtblick Lauf - manchmal ist kein Plan der bessere (Josef Chladek via Runplugged Runkit)

Magazine aktuell


#gabb aktuell



26.05.2018, 1835 Zeichen

Als Test hatte ich am Donnerstag im Lauf mal probiert, wie sich momentan 4:30 auf einem km anfühlen. Gut eigentlich, aber mehr als 2-3 solcher km würde ich momentan wohl nicht bringen. Habe nach meiner Auszeit von einem 3/4 Jahr erst wieder 3 Monate regelmässiges Laufen in den Beinen, eher Grundlagen mit wenigen bis gar keinen schnellen Einheiten. Also war der Plan heute irgendwas unter 25 mit Wunschziel 23 vorne zu schaffen. Kollege Christian Drastil, noch angeschlagen von einer Verkühlung, ist dann überraschenderweise nach etwas mehr als einer Runde vor mir aufgetaucht - er hat „rausgenommen“ und sich zurückfallen lassen, um mich zu ziehen. Von meinem 23er Wunsch wusste er schon, also hat er das Tempo um die 4:40 angeschlagen - und ich bin brav gefolgt (oder so gut ich halt konnte). Während das für Christian Wohlfühltempo ist, bin ich da am Anschlag in Wahrheit, konnte aber den Puls bis auf die letzten 1,2km untenhalten - und so sind wir dann gemeinsam durchs Ziel. Schlussendlich war ich dann sehr happy, ohne den Pacemaker hätte ich mich heute wohl nicht unter 24 kämpfen können. Danke dafür Alter! Irgendwas um 23:44 war’s dann, 4:45 (oder etwas schneller laut Garmin) und eine knappe Minute langsamer als vor einem Jahr, da hatte ich aber beinahe 3x soviele Kilometer in den Beinen...

Und Danke an Michi Wernbacher und WeMove für Shirt und Startmöglichkeit!

Aktivität: Lauf
Dauer: 00:23:44
Distanz: 5 00
Pace: 04:44
km/h: 12.68

Schuhe: Nike
App: keine
Uhr: Garmin

Runkit rechnet: Josef ist im Mai bisher 10,065 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,387 km, ein Minus von 6,79 Prozent gegenüber dem April, als Josef 0,415 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: April 2017 mit 6,388 km täglich.

 

 

 

 

Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!



BSN Podcasts
Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

Wiener Börse Party #619: Neuer bei Addiko, dad.at mit Milestone und grossem Neukundenpaket, alle Details Börsentag Wien 4.6.




 

Bildnachweis

1. Christian Drastil, Josef Chladek, WeMove   >> Öffnen auf photaq.com

2. Lichtblick Lauf Tulln 25.6.2018   >> Öffnen auf photaq.com

3. Aubad Tulln   >> Öffnen auf photaq.com

Aktien auf dem Radar:Addiko Bank, Strabag, CA Immo, Flughafen Wien, Austriacard Holdings AG, Kapsch TrafficCom, ATX TR, S Immo, AT&S, Rosgix, RBI, ATX, ATX Prime, FACC, Marinomed Biotech, Erste Group, Polytec Group, Agrana, EuroTeleSites AG, Gurktaler AG Stamm, Gurktaler AG VZ, Immofinanz, Semperit, Oberbank AG Stamm, Lenzing, Amag, EVN, Österreichische Post, Telekom Austria, Uniqa, VIG.


Random Partner

EuroTeleSites AG
EuroTeleSites bietet mit seiner langjähriger Erfahrung im Bereich der Telekommunikation, Lösungen und Dienstleistungen zum Bau und der Servicierung von drahtlosen Telekommunikationsnetzwerken in sechs Ländern in der CEE-Region an: Österreich, Bulgarien, Kroatien, Slowenien, der Republik Nordmazedonien und der Republik Serbien. Das Portfolio des Unternehmens umfasst über 13.000 Standorte, die hochwertige Wholesale Services für eine breite Palette von Kunden bieten.

>> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner


Christian Drastil, Josef Chladek, WeMove


Lichtblick Lauf Tulln 25.6.2018


Aubad Tulln


Useletter

Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab. Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.

Newsletter abonnieren

Runplugged

Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
(kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)

per Newsletter erhalten



Meistgelesen
>> mehr





PIR-Zeichnungsprodukte
AT0000A2TTP4
AT0000A2APC0
AT0000A2YNV5
Newsflow
>> mehr

Börse Social Club Board
>> mehr
    #gabb #1570

    Featured Partner Video

    Gold Zone

    Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 21. März 2024 E-Mail: sporttagebuch.michael@gmail.com Instagram: @das_sporttagebuch Twitter: @Sporttagebuch_
    Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 21. ...

    Books josefchladek.com

    Futures
    On the Verge
    2023
    Void

    Tommaso Protti
    Terra Vermelha
    2023
    Void

    Christian Reister
    Nacht und Nebel
    2023
    Safelight

    Vladyslav Krasnoshchok
    Bolnichka (Владислава Краснощока
    2023
    Moksop

    Federico Renzaglia
    Bonifica
    2024
    Self published

    Mit Pacemaker beim Lichtblick Lauf - manchmal ist kein Plan der bessere (Josef Chladek via Runplugged Runkit)


    26.05.2018, 1835 Zeichen

    Als Test hatte ich am Donnerstag im Lauf mal probiert, wie sich momentan 4:30 auf einem km anfühlen. Gut eigentlich, aber mehr als 2-3 solcher km würde ich momentan wohl nicht bringen. Habe nach meiner Auszeit von einem 3/4 Jahr erst wieder 3 Monate regelmässiges Laufen in den Beinen, eher Grundlagen mit wenigen bis gar keinen schnellen Einheiten. Also war der Plan heute irgendwas unter 25 mit Wunschziel 23 vorne zu schaffen. Kollege Christian Drastil, noch angeschlagen von einer Verkühlung, ist dann überraschenderweise nach etwas mehr als einer Runde vor mir aufgetaucht - er hat „rausgenommen“ und sich zurückfallen lassen, um mich zu ziehen. Von meinem 23er Wunsch wusste er schon, also hat er das Tempo um die 4:40 angeschlagen - und ich bin brav gefolgt (oder so gut ich halt konnte). Während das für Christian Wohlfühltempo ist, bin ich da am Anschlag in Wahrheit, konnte aber den Puls bis auf die letzten 1,2km untenhalten - und so sind wir dann gemeinsam durchs Ziel. Schlussendlich war ich dann sehr happy, ohne den Pacemaker hätte ich mich heute wohl nicht unter 24 kämpfen können. Danke dafür Alter! Irgendwas um 23:44 war’s dann, 4:45 (oder etwas schneller laut Garmin) und eine knappe Minute langsamer als vor einem Jahr, da hatte ich aber beinahe 3x soviele Kilometer in den Beinen...

    Und Danke an Michi Wernbacher und WeMove für Shirt und Startmöglichkeit!

    Aktivität: Lauf
    Dauer: 00:23:44
    Distanz: 5 00
    Pace: 04:44
    km/h: 12.68

    Schuhe: Nike
    App: keine
    Uhr: Garmin

    Runkit rechnet: Josef ist im Mai bisher 10,065 km gelaufen, im Schnitt täglich 0,387 km, ein Minus von 6,79 Prozent gegenüber dem April, als Josef 0,415 km Tagesschnitt hatte. Josefs Top-Monat bisher: April 2017 mit 6,388 km täglich.

     

     

     

     

    Weitere Einträge bzw. selbst gratis anmelden, Aktivitäten verwalten und bloggen!



    BSN Podcasts
    Christian Drastil: Wiener Börse Plausch

    Wiener Börse Party #619: Neuer bei Addiko, dad.at mit Milestone und grossem Neukundenpaket, alle Details Börsentag Wien 4.6.




     

    Bildnachweis

    1. Christian Drastil, Josef Chladek, WeMove   >> Öffnen auf photaq.com

    2. Lichtblick Lauf Tulln 25.6.2018   >> Öffnen auf photaq.com

    3. Aubad Tulln   >> Öffnen auf photaq.com

    Aktien auf dem Radar:Addiko Bank, Strabag, CA Immo, Flughafen Wien, Austriacard Holdings AG, Kapsch TrafficCom, ATX TR, S Immo, AT&S, Rosgix, RBI, ATX, ATX Prime, FACC, Marinomed Biotech, Erste Group, Polytec Group, Agrana, EuroTeleSites AG, Gurktaler AG Stamm, Gurktaler AG VZ, Immofinanz, Semperit, Oberbank AG Stamm, Lenzing, Amag, EVN, Österreichische Post, Telekom Austria, Uniqa, VIG.


    Random Partner

    EuroTeleSites AG
    EuroTeleSites bietet mit seiner langjähriger Erfahrung im Bereich der Telekommunikation, Lösungen und Dienstleistungen zum Bau und der Servicierung von drahtlosen Telekommunikationsnetzwerken in sechs Ländern in der CEE-Region an: Österreich, Bulgarien, Kroatien, Slowenien, der Republik Nordmazedonien und der Republik Serbien. Das Portfolio des Unternehmens umfasst über 13.000 Standorte, die hochwertige Wholesale Services für eine breite Palette von Kunden bieten.

    >> Besuchen Sie 68 weitere Partner auf boerse-social.com/partner


    Christian Drastil, Josef Chladek, WeMove


    Lichtblick Lauf Tulln 25.6.2018


    Aubad Tulln


    Useletter

    Die Useletter "Morning Xpresso" und "Evening Xtrakt" heben sich deutlich von den gängigen Newslettern ab. Beispiele ansehen bzw. kostenfrei anmelden. Wichtige Börse-Infos garantiert.

    Newsletter abonnieren

    Runplugged

    Infos über neue Financial Literacy Audio Files für die Runplugged App
    (kostenfrei downloaden über http://runplugged.com/spreadit)

    per Newsletter erhalten



    Meistgelesen
    >> mehr





    PIR-Zeichnungsprodukte
    AT0000A2TTP4
    AT0000A2APC0
    AT0000A2YNV5
    Newsflow
    >> mehr

    Börse Social Club Board
    >> mehr
      #gabb #1570

      Featured Partner Video

      Gold Zone

      Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 21. März 2024 E-Mail: sporttagebuch.michael@gmail.com Instagram: @das_sporttagebuch Twitter: @Sporttagebuch_
      Das Sporttagebuch mit Michael Knöppel - 21. ...

      Books josefchladek.com

      Valie Export
      Körpersplitter
      1980
      Veralg Droschl

      Stefania Rössl & Massimo Sordi (eds.)
      Index Naturae
      2023
      Skinnerboox

      Horst Pannwitz
      Berlin. Symphonie einer Weltstadt
      1959
      Ernst Staneck Verlag

      Tommaso Protti
      Terra Vermelha
      2023
      Void

      Kurama
      Koumori
      2023
      in)(between gallery